はじめまして！Positivekunです！
東京在住、『食べることが生きがい』の３０代後半サラリーマンです！
過去いろんなダイエットを経験してきましたが、やっと自分に合ったダイエット法が見つかりました。
それは、『16時間断食ダイエット』です！
私は長年、本当に色々なダイエットをしてきました。りんごダイエットから始まり、糖質制限ダイエット、カロリー制限ダイエット、一日５食ダイエット、胃を小さくするダイエットなどなど(笑)
でもやっぱり食べることが好きなので、一時的には痩せても戻ったりでなかなかうまくいきませんでした。
そこで出会ったのが、『16時間断食ダイエット』です。
はじめは、16時間何も食べないなんて無理だし、私は人生で一度もそんなことなかったです(笑)
しかし、実際にやってみると『意外とできる！』と感じました。
食べるの生きがいとか言っている私ができるので、正直みんなできます！
と断言します。
そして、このダイエットの最大の利点は、
『残り８時間は好きなものを食べれる』です。
と私は思います。
やはりダイエット中は好きなものを食べれないのが普通だし、だから長く続きません。
それが、ダイエット中でも好きなものを食べることができるので、
私にぴったりのダイエットでした。
さらに、このダイエットを継続できるメリットとして大きいのが、
断食中は『気持ちが前向きになる』ということです。
特に午前中の空腹時は、
・積極的に動こうと思う
・体が軽い
・脳が働く
・断食後の食事が２倍おいしい
といった効果があります。
このようなメリットが合わさって、継続できて痩せることができます。
そして、このブログは、
その『16時間ダイエット』と『様々なダイエット』を合わせて行うことで、
『ダイエット効果を最大化し、健康で絶好調の体調を手に入れる！』
ことを目指していきます。
